樂活中醫診所 WFU

Sunday, June 21, 2026

月經週期性感冒、扁桃腺發炎?荷爾蒙週期性發炎的中醫調理





案例


一名女性個案,從去年八月開始反覆喉嚨腫痛發炎,每個月都會發作一次,發作時看病服藥後都只能暫時改善,喉嚨仍持續有異物感。 

她表示之前看了很多醫生都沒辦法根治這個喉嚨症狀,覺得可能要吃水煎藥才有效。診脈發現她的右手寸關脈之間有一個球狀突起,左手脈滑,尺脈洪大且長。這種有明顯氣血失衡的脈象,在預算有限、只能自費水煎藥、針灸擇一的情況下,應優先考量針灸治療搭配健保中藥粉,因為針灸調整氣血的效果更快更好。 

這個個案的病程有一個關鍵的線索,她有巧克力囊腫病史,有在服用荷爾蒙藥物治療,雖然月經停了,但仍會有週期性發熱、感冒的情形。巧克力囊腫或其他的子宮內膜異位症,都提示個案本身有循環不良與容易慢性發炎的體質,對應到中醫理論,是有氣滯血瘀且化熱的情形。 

此外她也有工作壓力大、長期睡眠品質不佳的情形,這也會降低體內自我修復、影響免疫系統,而加重氣滯血瘀的病情。 

因此治療上除了處理喉嚨發炎,也要一併處理氣滯血瘀的情形,並搭配調整自律神經與免疫系統。隨著發炎狀態與體質的改善,她的喉嚨異物感也明顯緩解。治療一個月後,每個月必經歷的扁桃腺發炎腫痛,這次不再出現了! 


治療思路分析


舌脈診:
脈診:右寸關中間球狀突起,左手脈滑,尺脈洪大且長。 
舌診:舌質淡紅,舌尖偏紅,苔薄白,無明顯齒痕,舌下絡脈明顯。 

右寸關之間的球狀突起感,提示上焦咽喉與中焦痰濕之間有氣機鬱結。左手脈滑,代表痰濕、濕熱或慢性發炎反應未清;尺脈洪大且長,則顯示下焦鬱熱、衝任失調。 

舌尖紅代表上焦有熱,常見於睡眠不足、精神緊繃、自律神經偏亢奮的狀態。舌下絡脈明顯,代表氣血運行不暢,局部循環較差,顯示有血瘀的情形。 

這位個案的外顯症狀是扁桃腺發炎,但若從整體體質來看,問題並不僅在咽喉。 

反覆扁桃腺發炎,提示身體處在一種容易發炎、黏膜免疫、修復較不穩定的狀態。止痛消炎藥可以處理急性發炎,但若體內的鬱熱、氣機不暢沒有改善,喉嚨就容易反覆腫痛,也常見在急性發炎後留下異物感。 

此外,個案有巧克力囊腫,代表身體本身存在慢性發炎與瘀滯體質的傾向。巧克力囊腫屬於子宮內膜異位症的一種,現代醫學認為與慢性發炎、免疫失衡、荷爾蒙環境及局部組織沾黏有關。 

其他症狀:頭部發熱悶脹感、難入睡、淺眠。 

肝主疏泄、藏血,與月經、婦科循環、情緒壓力密切相關。當肝氣鬱滯時,上可造成喉嚨異物感、頭面熱感、睡眠不穩;下可影響下焦氣血運行,使婦科瘀滯與慢性發炎不易改善。 

中醫病程:肝鬱氣滯 → 氣機升降失常 → 痰濕與瘀熱內生。

向下則形成下焦瘀滯、造成婦科器官慢性發炎與囊腫體質; 向上則鬱熱上擾頭面咽喉,造成頭部悶熱、喉嚨發炎。 

月經週期時衝任氣血波動 → 加重肝氣鬱滯 → 鬱熱上擾 → 扁桃腺週期性發炎與喉嚨異物感。 

主要治療方針: 

中醫理論:疏肝解鬱、清熱利咽、化瘀散結。 

以現代醫學理論來說明,即調整自律神經來改善壓力調節與睡眠,調節免疫系統來減少異常的發炎反應,促進循環、加速代謝與自癒。 

針灸治療選穴: 

  • 曲差:疏通頭面氣血,減輕頭部悶脹、上焦鬱熱。 
  • 翳風:疏通少陽經氣,調整自律神經,改善扁桃腺周圍氣機。 
  • 外關:清解頭面與咽喉鬱熱、調整自律神經。 
  • 合谷:清頭面咽喉鬱熱、止痛、消腫、促進頭面部氣血循環。 
  • 偏歷:宣通肺氣、利水化濕,減少黏膜腫脹、調節婦科器官氣機。 
  • 蠡溝:疏肝理氣、調理下焦濕熱與衝任氣血。 
  • 築賓:清陰分伏熱 ,調整下焦鬱熱與慢性發炎體質 。 

中藥治療參考: 

  • 清上防風湯:疏散上焦風熱,改善頭面部燥熱與咽喉反覆發炎。 
  • 柴胡清肝湯:疏肝清熱,處理肝鬱化熱體質。 
  • 柴胡加龍骨牡蠣湯:調整自律神經,安神,改善睡眠與焦躁緊繃。 
  • 黃柏、知母:清熱滋陰,減少虛熱與慢性發炎。 
  • 桑葉、黃芩:清上焦鬱熱,減少咽喉與頭面部發炎反應。 
  • 龍骨、牡蠣:安神潛陽,幫助睡眠穩定,並有軟堅散結之意。 
  • 麥門冬:養陰潤燥,改善咽喉乾燥與黏膜敏感。 
  • 鉤藤:平肝熄風,降低緊繃與上擾感。


討論


西醫治療反覆扁桃腺發炎,急性期多以抗生素、消炎止痛藥為主。若反覆發作嚴重,甚至可能會評估是否需要扁桃腺切除。 

子宮內膜異位症是指類似子宮內膜的組織,生長在子宮腔以外的位置,例如卵巢、骨盆腔腹膜、腸道或膀胱周圍。這些異位內膜組織會受到月經週期與雌激素影響,反覆增生、出血與發炎,因而造成疼痛、沾黏,甚至影響受孕。巧克力囊腫即是子宮內膜異位症發生在卵巢時形成的囊腫。 

西醫治療上,常見方式包括止痛藥、荷爾蒙治療與手術。荷爾蒙治療的目的,是降低雌激素對異位內膜病灶的刺激,使病灶活性下降,減少週期性出血、發炎與疼痛。異位寧即屬於常見的黃體素類藥物之一。但雌激素濃度下降,可能影響睡眠、情緒、黏膜狀態與免疫反應,因此服用此類藥物時,副作用的調控是值得注意的。 

需要特別說明的是,異位寧並不是典型會直接造成扁桃腺炎的藥物。本案本身有巧克力囊腫的慢性發炎背景,又受到荷爾蒙調控、睡眠不足與壓力影響,使黏膜屏障與免疫反應較不穩定,因此在週期變化時,容易表現在咽喉與扁桃腺反覆發炎。 

因此,本案的反覆扁桃腺發炎應一併考量婦科的荷爾蒙調控,以及自律神經與免疫發炎狀態。中醫治療上除了針對症狀的清熱利咽,也需從根本原因著手,疏肝理氣、化痰散結、活血化瘀,並改善睡眠與整體修復能力,才能有效打破週期性復發的循環。 

Thursday, June 4, 2026

網球肘針刀治療後顯效改善案例





案例


一位 60 多歲的男性主訴左手網球肘八個月,受傷原因是打高爾夫球(沒錯,打高爾夫球不一定得高爾夫球肘)。
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患者說目前打球會痛、睡覺姿勢不對也會痛、甚至只要左手臂抬起,做出刷牙、轉門把、拿水杯等動作手肘都會疼痛 。

經歷過體外震波、復健科治療、類固醇等治療,症狀有改善,但反覆發作,因而求診。

治療方面我採用針灸、針刀並用,我先在患者肘關節外側觸診疼痛點(疼痛點多寡因人而異,有些人只有 1 個痛點,有些人可以有 7-8 個),此患者有 3-4 個痛點,我以 28G 1 寸的針刀為其鬆解關節周圍的筋膜疼痛點。

並用針灸(乾針手法)從脖子、肩膀、前臂遠處放鬆激痛點(斜方肌、旋轉肌袖、闊背肌、伸腕肌群)。
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一週一次治療,治療 4 次後,患者述疼痛已減輕非常多,平常睡眠姿勢,以及日常活動皆已不會疼痛,甚至上週末去比賽完,手肘也不會痛,我觸診肘關節附近痛點也已都不痛。

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討論


1. 關於網球肘:

網球肘其實是手肘外側的肌腱發炎,而引發肘外側的疼痛。

會叫網球肘是因為網球的單手反拍,會對手肘外側的伸肌群造成極大負擔,因此得名。但其實日常生活中只要是需要用力「抓握」加上「手腕反覆動作或扭轉」的活動,都容易誘發網球肘。

例如:長時間使用工具(螺絲起子、剪刀)、擰毛巾、切菜炒菜、掃地拖地、提重物、使用滑鼠鍵盤等。以及錯誤的運動姿勢,如伏地挺身、網球、高爾夫球、羽毛球或舉重等。

2. 關於針刀:

針刀是一種結合中西醫概念的療法,將中醫的「針」與西醫的「刀」結合,融合兩者的特色與優點而命名。

不同於傳統針灸從經絡角度治療,針刀是從現代解剖角度治療,因此門診會聽到我跟患者說你是某某肌肉的問題,對於運動傷害以及頑固疼痛有著很好的療效,透過有效地鬆解緊繃之肌筋膜,進而產生消炎止痛的效果,此外針刀的療效也比一般針灸高出許多,是我門診的愛用利器。
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3. 關於衛教:

其實肌肉肌腱發炎產生的疼痛,最好是充分休息,我相信大家也都有疼痛休息幾天就好的經驗。

無奈有些日常勞動不可避免,因此產生頑固疼痛,所以還是要經歷休息修復的過程,針灸針刀治療只是加速修復,並不是跳過修復期直接康復,因此日常勞動運動,當然還是要盡量減少讓肌肉好好休息。
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不過患者堅持每個月仍有重要的比賽想打,雖然我個人的理念是:「醫療是幫助你做想做的事,而不是限制你不能做事」,但讓患者多休息是治療康復不可退讓的,因此我採取折衷作法,只讓患者打比賽,但必須戴著護肘,且比賽之外不可打球,要讓肌肉休息。

所以希望讀者理解,適度休息是必要的,而不是治療後就可以立即恢復原本的活動量,且療程可與醫師討論,以取得兩方希望的結果。
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Wednesday, June 3, 2026

嚴重胸悶、心悸、極度疲倦的治癒案例





案例


一位 30 多歲女性患者,主訴是胸悶、心悸、冒冷汗已一個月餘,要常常提醒自己深呼吸,心臟科檢查及抽血並無異常。
󠀠
前陣子有受到嚴重驚嚇,驚嚇後心悸、胸悶突發且更嚴重;非常怕冷 (來看診時是冬天)穿衣服要穿四件;非常疲倦,食慾差、早餐吃不下、只能喝飲料,大便軟散;此外還有經痛、失眠、胃食道逆流、下肢浮腫等問題。
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舌淡紅,苔薄白稍膩。雙脈沉微弱,右關弦細弱。
󠀠
雖然患者問題很多,主訴是心悸胸悶,患者整體仍屬中醫的少陰病。我先為患者開方炙甘草湯、真武湯合茯苓四逆湯。




服藥兩週後,胸悶心悸已改善許多,患者說兩週來僅發生一次,緊張感也放鬆很多;但仍持續腹瀉、怕冷、疲倦、惡夢,也因為天冷加重。

我便以茯苓四逆湯為主方,隨證加減如理中湯、豬苓湯、四君子湯。調整三個月後,已經較不怕冷,食慾漸增但還是不太想吃東西,排便也比較成型但偶爾還是會軟便。
󠀠
接下來三個月,我改以太陰病治療。

改成以理中湯為主方,陸續共服藥半年,現在患者遇到變天已經不冷了(前陣子 5 月還有降溫到 15 度的時候),食慾也不錯,原本疲倦、睡眠、胸悶、心悸也都沒有發作了,遂順利讓患者畢業。
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討論


這名患者,主要的問題是陽氣不足,因而出現了怕冷、疲倦、腹瀉等症狀,少陰病以心腎虛衰,虛寒內盛為基本病機。

心的陽氣不足,就會出現心悸、胸悶。

腎主二便,腎的陽氣不足(注意,此腎非 kidney,腎在此指的是下視丘功能軸),也會影響大便小便、以及水腫,因此患者有腹瀉、下肢臉部水腫的問題,水腫又會影響心臟加重心臟不舒服,因此給予陽虛水泛的真武湯,先把身體水液代謝恢復正常。

心氣血陰陽虛都會產生心悸,然而究竟要養陽還是補陰?

田安然老師曾說,傷寒論核心思想以養陽為主,養陽氣也可以幫助生陰。

鄭旭廷學長也說,乾薑、附子養陰的意思其實是透過溫陽 → 益氣 → 化陰(來源:經方治療真寒假熱型腹瀉案例分享

《醫貫》說:「有形之血,不能速生,無形之氣,所當急固。」

因此我採取整體比例 7 分補陽,3 分補陰的方式。旨在速幫患者的心氣血陰陽修復,後續則依照少陰病治法將患者陽氣補回來。

本文為個案分享,治療效果因人而異,實際治療仍請交由醫師當面評估,並且每位患者體質不同,請民眾勿照方拿藥。

Thursday, May 21, 2026

用熱藥治療便秘—虛寒性便秘醫案分享





案例


一位 61 歲女性,主訴:便秘一年,平均 3、4 天排便一次,排便偏硬不好上,有吃過大柴胡湯,不過便秘仍未改善。
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同時伴有胃食道逆流、胃脹氣、胃痛;西醫檢查有慢性胃炎。
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患者還有眠差,牙齦腫,怕冷,鼻涕倒流,起床時口苦,有口臭等問題。
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舌淡紅,苔薄白,胖大有齒痕;雙脈浮濡,關稍弱。󠀠

我診斷為虛寒性便秘。開理中湯 3 g+安中散 2.5 g+麻子仁丸 1.8 g+白芨 0.3 g+黃連 0.3 g,一天兩包,七天份。

服用三週後,患者說現在可以兩天排一次。

依此大方向,服用兩個月後,患者說排便正常多了不會硬,且1-2日一次。同時胃痛、胃食道逆流發作頻率也減低很多。


討論


便秘常見是火氣大,可能伴隨嘴破、口乾舌燥、口臭、長痘痘、煩躁失眠等,需注意的是,有部分民眾是「虛寒性便秘」。

「虛寒性便秘」可以理解為:腸道若要正常蠕動,就需要陽氣(身體的火)來幫忙推動。如果體內的「陽氣」不夠,腸道蠕動就會下降,糞便就會卡在裡面排不出來。
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上述就是中醫所說的「虛寒性便秘」,和常見的「火氣大、大便乾硬」的便秘剛好相反——虛寒性便秘的人不是因為腸道水分不夠,而是蠕動太慢。
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所以明朝醫家・張景岳也提醒我們:「今之世人,但知有熱秘,而不知有冷秘。」
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治法則是採用「溫下法」,從《金匱要略》知道:「趺陽脈微弦,法當腹滿,不滿者必『便難』......『以溫藥服之』。」

由此可知,大便難可以給溫熱藥。
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《溫病條辨》則說:「苦溫下法,如《金匱》大黃附子細辛湯。」提到溫下法可以用大黃附子細辛湯。
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關鍵是附子(熱)與大黃(寒)的同用。本次使用理中湯(熱)+麻子仁丸(寒)也是寒熱同用。
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同時患者有胃食道逆流的問題,理中湯也可以處理。

明代醫家・薛己曾說:「吐酸吞酸……皆屬『脾胃虛寒』。」因此理中湯本人,就可以治療此患者的胃食道逆流。
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值得注意的是~本患者也有一些稍微上火的情形,如牙齦腫、口苦口臭,所以加了一點黃連反佐也清熱,取黃連湯之意。但全方仍以溫補為主。
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常見 Q & A 


問題:很多患者反應,太久沒上廁所的時候,就會吃奇異果助排便,這樣可以嗎?
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答:現代營養學認為,奇異果有豐富的膳食纖維能刺激排便,此外一粒一粒的小黑籽無法被腸胃消化,能物理性刺激腸壁,進一步促進腸道蠕動。
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在中醫則認為奇異果偏寒,《本草綱目》就有提到:「獼猴桃,寒,無毒,主治解煩熱。」虛寒體質的患者,使用這種偏寒的藥物或食物,短期可以幫助排便。
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但長期下來也會傷害陽氣,形成「沒吃就上不出來,吃了又傷害身體」的惡性循環,因此建議還是吃藥把體質調好,就可以順利排便了。
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本文為個案分享,治療效果因人而異,實際治療仍請交由醫師當面評估。

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Monday, May 11, 2026

頭髮長出來了!免疫性落髮(圓禿)的中醫調理





案例


一名女性個案後腦勺急性出現一片約 4 x 5 公分的缺髮區域,頭皮光滑無毛。自訴年底工作壓力較大,睡眠時間較短,偶然發現左後腦頭髮少一塊。 

之前因背痛、失眠等問題來治療,一個月後背痛和失眠都得以改善。後續仍定期回診針灸調理。原本是給予劑量較輕的中藥粉作為保養,但得知有圓禿落髮的現象後,我們改用中藥水煎劑來加強調整、補養,也在局部加強針灸治療。 

圓禿俗稱鬼剃頭,在現代醫學被歸類為自體免疫性疾病。原因是免疫系統異常,而攻擊正常的毛囊,導致毛囊進入休止期而落髮。與單純的毛囊炎或荷爾蒙失調的落髮的治療方式不同,需要著重在免疫調節,找出造成失調的原因來調整、預防復發。 

開始治療後,大約 2 週後可看出均勻毛髮新生,之後禿髮範圍逐漸縮小,至 4 個月後僅剩不到 1 x 1 公分、難以察覺的缺髮區域。




治療思路分析


此個案一開始來看診時,體質偏濕、氣鬱血瘀,內熱外冷,難放鬆,長期眠淺易醒,腰背緊繃。治療後已無筋骨不適,瘀滯改善,氣血恢復,但睡眠仍會受生活壓力影響。因工作較忙,也有睡眠缺乏的情形。 

舌脈診:

  • 脈診:右寸浮細、關尺大滑。
  • 舌診:舌暗紅、苔白、朱點,舌下絡脈明顯。

右寸浮細,右寸對應肺,肺主皮毛,浮脈反應病邪在表:與毛囊免疫失調、發炎相符;關尺大滑則提示中焦運化失常,濕濁內停。 

舌質暗紅代表氣血運行不暢,苔白則顯示濕邪未化,形成濕熱夾雜的狀態;朱點為內熱、免疫活化的表現,而舌下絡脈也顯示血瘀的存在。

整體可歸納氣機不暢導致中焦運化受阻,進而濕濁內生、氣滯血瘀,鬱久化熱,形成「氣滯、濕阻、血瘀、內熱」交錯的病理狀態。 

局部檢查:

  • 約 4x5 公分的區域缺髮,頭皮光滑無毛。
  • 2 週後回診:有均勻細毛新生。

主要治療方針:

  • 整體:補血理氣、散瘀清熱、調理脾胃化濕。 
  • 局部:加強頭皮與後頸針灸,促進循環、加強養分供給。

中藥治療參考: 

  • 柴胡、薄荷、桑葉:疏肝解鬱、調節免疫。
  • 白芍、當歸、川芎、桂圓:養血活血。
  • 黃耆:補氣固表,提升整體循環。
  • 山藥:健脾益氣,強化氣血來源。
  • 知母、玄參:清虛熱。
  • 茯苓、厚朴、半夏、白朮、生薑:健脾化濕,改善腸胃運化。
  • 枸杞子、何首烏:補肝腎、養髮。
  • 酸棗仁、遠志:安神。
  • 大棗、甘草:調和中焦、緩急。


討論


治療這種免疫性落髮,西醫的治療方式為局部的類固醇治療,目的是要抑制免疫細胞對毛囊的攻擊。類固醇能快速控制病情惡化,而缺點是停藥後若體內環境未改變,容易復發。 

中醫則著重於處理體內的失衡,例如安撫受壓力影響的自律神經和免疫系統——疏肝、處理體內痰濕代謝——調脾胃、增加頭皮氣血循環——養肝以順氣養血。肝鬱疏通之後,睡眠品質也會變好,間接加速身體的自癒與復原。 

中醫也會從清熱除濕的角度來處理過度亢奮的免疫系統、也能防止毛囊受傷;透過針灸來促進頭皮的氣血循環,以確保頭皮毛囊有足夠的養分供應;另外也透過補血的中藥來補充生髮所需的營養素。 

中醫理論有「髮為血之餘」一說。身體血液充足時,才有餘力能生髮、長髮。所以任何會影響頭皮血液供應的因子都與落髮有關。脾胃弱 → 生血不足;肝氣鬱 → 氣滯導致血瘀,肝不藏血則血液供應失常;熱邪耗傷津液,也會影響血的來源。 

頭髮與中醫的肝腎密切相關,「肝藏血」、「腎藏精,其華在髮」。肝負責調節血的分配與氣機(情緒與免疫)→ 因此情緒壓力會影響頭髮 。腎主精,腎精與體內生長、修復有關 → 因此睡眠不好也是落髮的原因之一。 

這位個案同時有「氣滯」、「濕阻」、「血瘀」、「內熱」等對頭髮生長有負面影響的因子,有相對較高的機率有落髮等問題。若不處理這些因子,只是一昧地壓制局部免疫,則容易會復發,甚至出現更大範圍的落髮。 

因此,落髮不是單純的處理頭皮就好,而是需要及早針對整體狀態進行調整。透過對症的中藥與針灸治療,來改善氣血循環、穩定神經與免疫狀態。能使毛囊恢復的速度加快,也能避免範圍擴大,預防反覆發作。 

Thursday, May 7, 2026

只能吃止痛藥?腰椎滑脫針傷併用顯著改善案例





案例


上個月診間來了一位 80 歲的奶奶,主訴是:

  • 左側腰痛,會痛到側腹部,每天必須吃止痛藥。
  • 兩邊髖關節也會痛,嚴重時痛會延伸到大腿。
  • X 光顯示 L3/4、L4/5 輕度腰椎滑脫,患者明確表示不想開刀。
  • 小腿每天晚上都會抽筋,所以都睡不好。
  • 雙腳腳底麻已經十幾年,左邊膝蓋也有點痛。

腰痛也影響奶奶的日常生活:

  • 現在日常都要戴著護腰。
  • 本來固定游泳,現在因為腰痛而不能游。
  • 因為吃止痛藥導致胃痛、脹氣。

什麼是腰椎滑脫?滑脫指的是腰椎往前或往後移,年長者多因為關節退化、韌帶鬆弛而發生「退化性滑脫」,腰椎滑移後就會不穩定,造成腰痛或類似椎間盤脫出的坐骨神經痛,腰痛有時會延伸至臀部或大腿後側,是年長者腰痛的常見原因。

治療上,我先用美式整脊(AMCT),調整奶奶的骨盆、腰椎。

調整好後,因為奶奶怕針,所以我用較溫和的董氏+頭皮針替奶奶針灸,針數盡量控制在 20 針內,這是針對怕針患者的考量。
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取穴方面:董氏是配合奶奶的證型肝腎陰虛,以下三皇、太谿、復溜等補腎穴為主,頭皮針則採用莊氏頭皮針的腰椎點、肌肉點為主。

結果:每週治療一次,每次都以 AMCT+針灸治療,四次治療患者回診後,提到腰痛、髖關節痛都已改善很多,現在不用吃止痛藥,也不用帶護腰了,也開始游泳了。

能幫患者回到原本的生活,真的是很開心,惟十多年腳麻沒有改善,不過長期腳麻成因複雜,可能與糖尿病、周邊神經病變、腰椎神經壓迫有關,需要更多時間及進一步檢查。

有個小插曲,我在寫穴位時,沒有寫腰部的針,其實這奶奶第一次針是趴著,我有針腰部的穴位,但留針時奶奶因趴著不舒服而抽筋,因此後續治療皆是躺著,不針腰部,以遠處穴位治療腰部。

體現中醫因患者個體差異而改變治療方式的全人化治療。
󠀠

衛教


姿勢方面,奶奶全部中獎 orz

  1. 不要盤腿、翹腳——兩種姿勢都會讓骨盆歪斜,腰椎被迫代償,加重滑脫部位壓力。正確坐姿是雙腳平踏地面,膝蓋與髖同高或略低於髖。
  2. 不要久坐沙發或床上——軟墊會讓骨盆後傾、腰椎失去自然前凸,腰薦關節長時間被「拉開」。看電視請改用有椅背的硬椅,腰後放一個小靠墊(或捲毛巾)維持腰椎曲度。
  3. 不要久坐板凳或地板——無靠背的板凳、坐地板(尤其盤腿)會讓核心持續代償,腰椎承受最大壓力。傳統長輩愛坐的小矮凳特別要避免。
  4. 久坐 30–40 分鐘一定要起身走動——即使姿勢正確,靜態壓力本身就會累積。定時起身比「坐得多正確」還重要。

Red flag sign(請務必就醫的紅旗症狀):

  1. 痛到夜間痛醒。
  2. 合併大小便失禁、會陰麻木(馬尾症候群)。
  3. 體重莫名下降、發燒。
  4. 跌倒後突發劇痛(年長者要警覺骨折)。
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Tuesday, April 28, 2026

腸躁症的中藥治療顯效案例





案例


診間來了一名高中生,由媽媽陪同前來,主訴:

  • 每天都會乾嘔、拉肚子。
  • 早晨肚子絞痛。
  • 上學日症狀加重,週一最嚴重。
  • 週末、假日則完全沒有症狀。
  • 睡眠正常,不怕冷、不怕熱

脈診:雙側濡緩稍弦,左關浮。

我以加味逍遙散和痛瀉要方一起治療。治療一個月後,平日的乾嘔、腹瀉、肚子絞痛都已消失,僅剩下大考或重要比賽前一天會復發,遂依相同方向繼續處理。

患者母親問我這是不是腸躁症? 「是的,這就是典型的腸躁症。」


討論


從西醫觀點來看,腸躁症是一種功能性腸胃疾病,意思是腸道本身結構都正常(大腸鏡、抽血都查不出問題),但功能失調。

其中較常出現:腹瀉或便秘、排便前後腹痛、解便不乾淨等症狀。最主要的病因是「環境壓力」與「自身情緒」。

有趣的是,老祖宗很早就描述了這一現象,中醫將這種情緒影響腸胃的現象稱為「肝木乘脾土」,肝木:自律神經,五行屬木;脾土:消化系統,五行屬土;肝木乘脾土:自律神經過度影響消化系統,產生乾嘔、腹脹、腹瀉等症狀,與腸躁症描述頗爲相似。

可以想成: 樹木長在土壤上,若樹木過度生長,就會把土壤的養分吸乾——這就是自律神經失調干擾消化系統的畫面。

《金匱要略》提到:「見肝之病,知肝傳脾」,可見肝病(自律神經失調)很容易影響脾胃,治療會用柴胡劑。

再次提醒:文中的肝不是指肝臟(Liver),而是指自律神經系統(Autonomic nervous sys.)。

同一段《金匱要略》又說:「見肝之病,知肝傳脾,當先實脾。」提示我們,治療除了疏肝,也需要健脾,因此採用加味逍遙散與痛瀉要方疏肝健脾,療效就不錯。




常見Q&A 

Q1:為什麼壓力會讓人想吐、拉肚子呢?

答:與身體的兩個機制有關

  1. 當大腦感受到壓力時,會啟動交感神經系統,抑制腸胃功能,使消化活動被打亂,而出現脹氣、打嗝、腹瀉便秘等問題。
  2. 與腸腦軸(Gut-Brain Axis)有關:腸道裡有超過一億個神經元,被稱為「第二大腦」,大腦與腸道會透過迷走神經(Vagus nerve)、腸道菌代謝物、荷爾蒙等物質互相影響,人一緊張,馬上會透過腸腦軸影響腸胃功能。

所以,考試前想拉肚子、面試前胃痛、週一上班想吐,都是因為上述原因引起。

Q2:腸道也會影響大腦嗎?

答:會!而且影響很大。

大腦裡有一個物質叫血清素,和我們快樂、情緒穩定、睡眠密切相關。對大腦這麼重要的東西,有 90% 是由腸道細胞製造的,只有約 5% 在大腦合成,可見腸胃道健康對大腦的重要性。

腸道菌也會產生 GABA、多巴胺前驅物等影響大腦功能的物質,研究也顯示,腸道菌叢失衡與憂鬱症、焦慮症、自閉症都有關聯。

所以說,腸道不健康,心情也不會好;心情不好,腸道也會受影響,這便是腸腦軸帶給身體的雙向影響。

飲食衛教方面:

  1. 慎選食物,請在中醫師的評估下,避開傷害腸胃的食物。常見如,五穀米、糙米飯、胚芽米飯、麥片這些因為幾乎保留了堅硬的外殼,容易增加腸胃的消化負擔,導致傷腸胃。
  2. 適當補充益生菌,這部分也可以門診請教醫師。

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